不知不覺-練琴習慣內化

無意間看到了一支youtube影片是關於如何建立自動儲蓄系統的，第一步就是將一入帳的薪水設定好固定的金額，轉入指定的帳戶，完全自動化，就沒感覺了。比方說設定定期定額扣款買ETF，選定好理想標的，設定扣款金額，就定期定額自動扣款既不會忘記扣款，也不會擔心買高買低，持續一段時間，再根據市場發展狀況，決定獲利了結的時刻。

以前總是掙扎著去健身房，理由藉口很多，冷啊，遠啊，昨天睡太少啊，停車位不好找，最近有瘦啊…
而現在覺得去運動很愉快，因為下樓就到，不用開車，不怕淋雨，窗景望出去就是公園很美，環境很乾淨整齊，行政管理人員還有教練都很和善又有效率，月費合理。選擇一個完全沒有掙扎理由的健身房，很自然就養成習慣了。
愈是無感，才能持續。

專業音樂家的日常生活，練琴不是選項。音樂學子們如何做到建立練琴的習慣，進而內化無感呢？

1不找理由藉口。誰不累誰不忙呢？不想練琴就是懶而已。自欺欺人的後果也就自己承擔。
2一想到就立刻坐到鋼琴前，開琴蓋，不思考。從音階練習曲開始暖身暖手，自然就會進入心流狀態後，欲罷不能。
可參考五秒法則 (The 5 Second Rule: Transform your Life- Work- and Confidence with Everyday Courage)

3朝向目標邁進。清楚練琴的目的可以是考試，比賽，音樂會演出，是因為認同音樂家的身份，成就音樂家生活狀態，回應對自己的承諾：「我是專業音樂家，符合任何對於音樂家的稱許」
4形塑自己喜愛的練琴環境，正向獎勵。比方說一大杯咖啡，乾淨清爽安靜的琴房，優美的佈置等等。

學生們若總是找藉口不想練琴，也沒有意願改善，或許意味著心不在此。
傾聽且尊重自己的感受，及早放棄反而是好的，不成為音樂家沒關係的，儘管去發覺能力所在，儘早去追尋人生的樂趣與方向吧。