敏銳感官-如何專心的練琴

今天上課時，看到學生把手機就放在樂譜旁邊。學生是有注意了，手機是靜音也沒有一直跳出訊息螢幕，
不過這位老師還是忍不住伸手把手機移走，放在看不見的地方。

我們都是凡人，太容易就分心，不要高估自己的能耐。

如何專心的練琴？
創造安靜，獨立的練琴環境或琴房。沒有電視，沒有家人走動，沒有同學叨擾。

使用真正的節拍器，不使用節拍器APP。

關掉手機，或是調至飛航模式。收起來放進抽屜，包包，或看不到的地方。

固定的練習模式：音階，基本練習，新曲段落視奏，複習舊功課，前進新進度。背譜。

持續足夠的練琴時間，體驗進入心流(flow)狀態。“…. flow is a state of effortless attention. In spite of the effortless attention and overall relaxation of the body, the performance of the pianist during the flow state improved” de Manzano, Örjan; Theorell, Töres; Harmat, László; Ullén, Fredrik (2010). “The psychophysiology of flow during piano playing”. Emotion. 10 (3): 301–311. doi:10.1037/a0018432. ISSN 1931-1516.

重複<練習-發現錯誤-圈錯-修正錯誤-練習正確同時聆聽>的步驟。

闔上琴譜，離開琴鍵，腦袋裡浮現音樂，唱。

#有效率的練琴

#專心的練琴